学芸大学駅にあるパーソナルトレーニングジムＬＩＮＫ　美脚専門ジム　あなたの脚を細くします！ | 駅チカのパーソナルジムをお探しでしたらお気軽にお問い合わせください

あなたは、日常生活でどんな姿勢をとっていることが多いかわかりますか？

例えば、仕事中に脚組んでしまう、パソコンが正面にない、猫背になっていることが多いなど普段の日常生活でもあなたには癖があります。そういった癖が骨盤の位置を変化させてしまうため、姿勢も崩れ体形も崩れてしまいます。

骨盤の位置が変化すれば脚が太くなったり、お腹がでたりします。あなたが脚を細くしたいなら骨盤の位置を改善していきましょう。その方法を知りたい方はご連絡下さい。

骨盤の位置にも関係してくるのですが、殿筋が弱くなったりしていると脚が太くなったりするため、殿筋群をトレーニングすることは非常に大切です。

トレーニングにもポイントがあります。それは漸進的に負荷を上げることです。よくヒップアップのトレーニングをYouTubeみながら同じトレーニングを行っている方がいますが、これは初めの数か月はいいですが、段々効果がなくなってきます。そのため、負荷を調整しながら殿筋をトレーニングすることが大切です。

骨盤の位置や殿筋が強くなってきたらいよいよ動きを改善していきましょう。

あなたも綺麗に歩きたくないですか？

トレーニングして筋肉だけを綺麗するだけは勿体無いです。ここまでしっかり出来た方は歩き方や動きもトレーニングで改善して所作も美しくしていきましょう。