【綺麗な美脚を作るためのトレーニング!】
効果絶大のトレーニングメソッド

美脚になるためには、殿筋と骨盤の位置

美脚になるためには、骨格を改善する必要があります。特に大切な部位が骨盤です。骨盤のポジションが変化していると殿筋が上手く機能していないため、脚が太くなったり、トレーニングを行っても足が細くならなかったりします。その為、骨盤の位置と殿筋のトレーニングが大切です。

美脚になるための3つのポイント
Check!
美脚はあなたの努力がすべて
胸は遺伝子!脚とお尻は努力です。効果絶大のトレーニングメソッド
Point
1

骨盤の位置

あなたは、日常生活でどんな姿勢をとっていることが多いかわかりますか?

例えば、仕事中に脚組んでしまう、パソコンが正面にない、猫背になっていることが多いなど普段の日常生活でもあなたには癖があります。そういった癖が骨盤の位置を変化させてしまうため、姿勢も崩れ体形も崩れてしまいます。

骨盤の位置が変化すれば脚が太くなったり、お腹がでたりします。あなたが脚を細くしたいなら骨盤の位置を改善していきましょう。その方法を知りたい方はご連絡下さい。

Point
2

殿筋のトレーニング

骨盤の位置にも関係してくるのですが、殿筋が弱くなったりしていると脚が太くなったりするため、殿筋群をトレーニングすることは非常に大切です。

トレーニングにもポイントがあります。それは漸進的に負荷を上げることです。よくヒップアップのトレーニングをYouTubeみながら同じトレーニングを行っている方がいますが、これは初めの数か月はいいですが、段々効果がなくなってきます。そのため、負荷を調整しながら殿筋をトレーニングすることが大切です。

Point
3

お尻を使った歩き方

骨盤の位置や殿筋が強くなってきたらいよいよ動きを改善していきましょう。

あなたも綺麗に歩きたくないですか?

トレーニングして筋肉だけを綺麗するだけは勿体無いです。ここまでしっかり出来た方は歩き方や動きもトレーニングで改善して所作も美しくしていきましょう。

お気軽にお電話でご連絡ください
090-2023-0305 090-2023-0305
受付時間:8:00~22:00
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Access

学芸大学駅より徒歩で通えるパーソナルトレーニングジム・LINKをご利用ください

概要

店舗名 パーソナルジムLINK
住所 東京都目黒区五本木3-18-7 第二飯島ビル3階
電話番号 090-2023-0305
営業時間 8:00~22:00
定休日 不定休
最寄り 学芸大学駅5分

アクセス

学芸大学にあるパーソナルトレーニングジム・LINKは、最寄り駅から徒歩5分でお越しいただけるアクセス良好な立地にあり、地元にお住まいの方から親しまれております。
お仕事や学校帰りなどにもお気軽に通っていただけますので、ぜひご利用ください。
ブログ:https://www.ujiietomokipersonaltrainer.com/
グーグルマイビジエス:https://goo.gl/maps/VXXF2USRixwHB31fA
特徴

自由に動ける身体

あなたもダイエットやヒップアップなど自分の身体を綺麗にしたいと思っていると思います。

色々なトレーニングやダイエットを試したことがある方も多いと思いますが、なぜ多くの方が失敗するのかご存知ですか?

失敗する原因は身体の機能を改善することをやっていないからです。いくらハードなトレーニングを行っても身体の機能を改善しない限りダイエットもヒップアップなどのボディメイクも上手くいきません。

まずは、あなたの身体の状態を改善して『自由に動ける身体』を目指してトレーニングしましょう。

そうすればあなたはダイエットやヒップアップ、脚を細くする目的を達成できます。

その方法を詳しく知りたい方はパーソナルトレーニングジムLINKにご連絡下さい。

あなたの身体の悩みを解決します。

胸は遺伝、ヒップと脚は努力

トレーニングで女性の胸を大きくすることは難しいと思います。

しかし、ヒップと脚とお腹はあなたの努力によって必ず変わります。変わらない人は努力のやり方を間違っているか効果がでない間違った方法を取り組んでいる可能性があります。

継続と正しいやり方でトレーニングできれば必ず目標を達成できます。

パーソナルトレーニングジムLINKでは、あなたのことを全力でサポートします。

まずは、6回体験にお越し下さい。

お待ちしております。

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